ACT at Work - stresshantering på jobbet

På vårt företag har vi fått förmånen att gå en "stresskurs" för att lära oss att hantera stress och bli friskare och gladare. Kursen är på 4 gånger under ca 2 månaders tid. Vi hade första genomgången förra veckan. Tills nästa gång vi ses fick vi några hemuppgifter. Dessa består bl a i att lyssna på en CD-skiva minst 4 gånger i veckan och vara ute och gå så mycket som möjligt. Motion motverkar ju som bekant stress och deppighet. Hon som håller i kursen heter Rebecca Jansdotter Hultqvist och är en karismatisk och inspirerande person. Jag tror nog att alla på företaget tyckte att det var intressant att lyssna på henne.